18-08-07

training 52 : 3 uur in z1

parkbrasschaat
Hier loop ik voorbij het kasteel van Brasschaat

De laatste hele lange duurloop voor de Marathon. M'n schoonvader had weer een schitterend parcours uitgestippeld vanuit Brasschaat tot in Brecht en langs het kempisch kanaal via het park van Brasschaat terug huiswaarts. De temperatuur bij de start was ideaal (10°C). Alles verliep prima behalve dat ik na zowat 15 km pijn had aan de wreef van beide voeten. Ik had m'n oudste paar loopschoenen aan (ik loop altijd met twee paar en wissel zo elke training af) en dat duidt toch dat die schoenen hun beste tijd hebben gehad (minder demping). Ik zal ze dus zeker niet meer dragen voor lange duurlopen, laat staan voor de M. Die pijn maakte het knap lastig. Ik was dan ook heel content als alles afgelopen was... Eens de schoenen uitwaren verdween de pijn als sneeuw voor de zon.Clipboard01

Ik kwam uiteindelijk uit op 31,74 km in 3u0'45". Bedankt pa voor de begeleiding, het mooie parcours en de foto's onderweg !Hardlopen - Brasschaat 18-08-2007

Loop ze,

Bart

14:32 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (3) | Tags: training, marathon, zoladz, lange duurloop |  Facebook |

Commentaren

Vaart En ik ben je niet tegengekomen vanmorgen .. ik liep ook langs de vaart in Brecht. Mooi parcours trouwens ..

Gepost door: Edith | 18-08-07

Ook een nul is van betekenis ...en kan een verschil maken van drie kwartier. ;-)
Tja, geef je schoonvader maar een dikke kus!!! (Én de vrouw die thuis op de kleine past!)
Grtz!

Gepost door: AnnAlice | 19-08-07

@Ann Knap opgemerkt Ann ! Ik ben zelfs niet van plan van ooit 3u45' te lopen op de M. Maar 3u0'45" is dan weer een verre droom...
Loop ze,
Bart

Gepost door: Bart | 22-08-07

De commentaren zijn gesloten.