27-08-07

training 57 : wedstrijd 10 km

Clipboard01
Normaal moest het een heuse wedstrijd worden, maar gezien ik toch wat schrik had van in deze fase van m'n voorbereiding mogelijk iets te forceren koos ik er voor van gewoon 10 km te lopen in een 'flink tempo'. Dat flink tempo dient dan meteen met een grove korrel zout te worden genomen, want het ging meteen heel snel. Vooraf had ik getipt op 45 minuten rond, maar het liep zo lekker en het ging zo goed dat ik uitkwam op 41'01". Dit is super en geeft me een ongelooflijke kick. Dit kan de vergelijking met een wedstrijd meer dan doorstaan.Ter vergelijking... De laatste Classic in juli liep ik in 41'55". Nu was het in een training, solo, zonder tempomakers, zonder drankbevoorrading... Dit te kunnen lopen geeft me heel veel zelfvertrouwen om straks in de IFFM een aanval te wagen op de 3u30'...

Jammer genoeg heb ik geen registratie gedaan van de kilometertijden. Ik kan dus niet echt veel vergelijken en moet het dus doen met die eindtijd. Wat verder wel opmerkelijk is is dat ik nog een Hfmax haal van 187 ! Niet slecht voor een bijna veertiger...

Loop ze,

Bart

09:03 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (1) | Tags: training, marathon, zoladz, tempo |  Facebook |

Commentaren

ferm gelopen amai, ge zijt inderdaad goe bezig Bart!

Gepost door: Kurt | 29-08-07

De commentaren zijn gesloten.