05-09-07

training 64 : 2 x (15' in z1 en 5' in marathontempo)

f%20(55)
IFFM kilometer 15 (dus nog veel te vroeg voor cola...)

Gisteren de laatste training gedaan met de loopgroep voor M-day ! Al heb ik met de training die voorgeschreven stond wel grotendeels alleen gelopen. Ik heb het traditionele parcours ook flink moeten inkorten, want in 40 minuten kom je niet zo heel ver. Achteraf de nodige aanmoedigingen gekregen van de loopvrienden en gediscussieerd wanneer ik nu precies dat flesje cola zonder gas moet drinken. Dus Patrick, ik zal het drinken aan kilometer 37... En verder kan ik beschikken over Squeezygel met aardbeismaak en een flinke tros rijpe bananen...

Na afloop nog even langsgeweest bij Albert voor m'n kaarten voor de Memorial (14 september). Ook daar kijk ik al naar uit.

Loop ze,

Bart

De commentaren zijn gesloten.