23-07-08

fijne training

Running - Zandhoven 22-7-2008
Vanop een nieuwe startlocatie (de gloednieuwe atletiekpiste van de gemeente Zandhoven) met de loopgroep gaan trainen. 't Was alweer een week geleden dat ik nog gelopen had. Ondanks het feit dat de training van vorige week mij goed bevallen was kwam ik er de afgelopen week niet meer toe om m'n loopschoenen aan te trekken. In totaal, met opwarming en afkoeling erbij, liep ik toch zo'n 11.5 km. Het tempo van de training zelf was voor mij vrij strak, maar dankzij Patrick die het tempo aangaf (hij deed een recuperatieloop na zijn goeie prestatie op de 10 km van Hoboken de dag ervoor) kon ik dit tempo toch aanhouden tot op het eind. Dan nog twee rondjes uitgelopen op de piste. Het proeft naar meer. De spieren voelen deze morgen wel wat strammig aan, maar dat is niet onoverkomelijk.

Loop ze,

Bart

Commentaren

Alé ge zijt terug vertrokken, mooi opbouwen nu en da komt allemaal terug in orde !

Gepost door: Stofke | 23-07-08

De commentaren zijn gesloten.