30-03-11

weeral cooper

Weinig gelopen, weinig nieuws op deze blog. Gisterenavond nog eens een coopertest gehad. Met hetzelfde trainingsvolume (1 keer per week) betekende dit dan ook min of meer een status quo en kwam ik uit op 28282 meter. De start was wel wat te snel zodat ik na 1 km uitkwam op 3'58". Dit kon ik uiteraard niet doortrekken. Het was een beetje  sterven, doch ik ben toch content.

Loop ze,

Bart