05-02-09

Bloggen over lopen

De laatste maanden wordt er heel wat minder afgeblogd. Met deze vaststelling trap ik een open deur in. Enkelen van het eerste uur sukkelen met blessures of zijn ziek (geweest). Denk aan Ruth en Julie. Bij mij ligt de reden van het minder bloggen bij het minder lopen al poog ik stillaan terug aan drie trainingen per week te komen, maar met een peuter en een baby in in huis is dat niet altijd evident, al weet ik ook wel dat ze snel groot zullen worden. Misschien kan er eentje binnenkort terug mee op training in de buggy... Anderen blijven er dan weer in slagen om het lopen niet te onderbreken en stapelen de marathons op. Denk aan Koen en Philippe. Deze laatste breekt zelfs potten met z'n blog en won een award. Proficiat Philippe (of moeten we Frank zeggen ?). Feit is dat de rush van de loopblogs wat is gaan liggen, al is er nu een nieuwe golf opgedoken op facebook. Treurig moeten we daar niet over zijn. Het belangrijkste blijft dat de loopsport nog altijd boomt, mede door de vele start-to-run-initiatieven overal te lande. Dat kan ons lopershart alleen maar deugd doen.

Loop ze,

Bart

17-03-07

LOOP !

DSCN5162

 

Ik kom er misschien wat laat mee af, maar vorige week zat er bij de Weekend Knack een bon voor het boek Loop ! van Mieke Boeckx. Al vermoed ik wel dat het nog wel te vinden is in de betere boekhandel.

Mieke Boeckx, alom bekend als de peetmoeder uit Herentals van de Start-to-run-acties, stelde haar theorieën en schema's nu ook te boek. Van absolute beginner tot meer gevorderde loper. Van 0 naar 5km, van 5 naar 10 km, van 10 naar 15 km en tenslotte zelfs van 15 naar 20 km. De nadruk ligt erop om telkens de stappen te doen in minstens 10 weken. Dus alles op een verantwoorde manier zodat het gestel de tijd krijgt om aan de zwaardere belastingen aan te passen. Met inleidende woorden van atletiekfreak Ivan Sonck en Europees kampioene 60, 100 en 200 m Kim Gevaert wordt de toon meteen gezet.

DSCN5165

 

Er wordt uitgelegd wat een goede loopschoen is, wat goede loopkleding is, lopen met hartslagmeter, stretching en opwarming, blessures voorkomen, alternatieve trainingen, waaruit de voeding van een loper bestaat en uiteraard vind je in dit boek alle nodige schema's.

Als besluit kan ik stellen dat dit boek een meerwaarde heeft voor al wie begint met lopen of al even bezig is.

Loop ze,

Bart