11-09-08

weinig looptijd

noor met papa
Met de geboorte van m'n dochter Noor schiet er dezer dagen helemaal geen tijd over om te lopen. 't Zal nadien wel beteren. Voor de nieuwsgierigen klik hier. De geboorte gooide de plannen om de Memorial bij te wonen alvast niet in de war.

Loop ze,

Bart

12:27 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (8) | Tags: geboorte |  Facebook |

31-05-07

Schema opgesteld...

De startdatum van m'n marathonschema nadert met rasse schreden. Het was dus hoog tijd om het schema concreet in te vullen. Ik gebruik het schema uit Runner's World die dit voorjaar verscheen. Wat opvalt in vergelijking met het schema van RW dat ik gebruikte in 2003 is dat er veel meer ruimte is voor intervaltraining. Hier zie je alvast de eerste vier weken. Bedoeling is van zeker 5 dagen per week te lopen en hopelijk dikwijls 6 keer. De cursieve training kan wegvallen.

Clipboard01

Dinsdag de training met de loopgroep wat rustiger gedaan, wat wil zeggen dat ik dik 4 minuten trager liep dan verleden week. We mochten het heroptreden van Ann beleven. Het liep nog niet helemaal naar haar wens, maar iedere dag zal het wel wat beter gaan.

Na afloop van de training was er nog een klein tractaat van onze Nand in de vorm van appeljenever. Het werd gesmaakt en het mag van Marcel herhaald worden...

Loop ze,

Bart

23-05-07

Deze keer wél een nieuw PR !

Hardlopen - Oelegem Zandhoven 22-05-2007

 

Nadat ik vorige week de training met de loopgroep had overgeslaan was ik deze keer wél op het appel. Na een rustige opwarming begon de eigenlijke trainingsronde. Philippe zei dat hij deze keer 'tactisch' ging lopen. Bart VG was er nog eens bij en vertrok als een pijl uit een boog, gevolgd door Dries.

Daarna volgde een groep met Paul, Bart Loos, Johan, Philippe, Patrick en mezelf. Gedurende zo'n anderhalve kilometer bleef dit groepje samen. Waar het pad versmalde werd Patrick vooruitgestuurd om te trekken. Na dit smalle padje nam ik over. Aan het rusthuis bleven Philippe, Paul en Bart Loos wat achter. Ik ging alleen door met Patrick en Johan. Aan 'Tina Ys' kwam Johan langszij. Ik begon hier toch wat op m'n adem te trappen, maar wou toch verder aanklampen. We werden ondertussen ook voorbijgestoken door Bart Loos die er weer een soort Borakovski-wedstrijd van maakte (Red. Boris Borakovski - 800m loper die steevast achteraan loopt en in de laatste 200m naar voor komt).

Patrick bleef ondertussen kop trekken en Johan loste (zondag loopt hij de 20 km van Brussel). Ik volgde Patrick op een vijftal meter, wat in de laatste kilometer uitliep tot zo'n 30 meter. Ondertussen had ik op m'n chrono al gezien dat een nieuw PR er inzat. Ik besloot van toch maar door te bijten. Ik had wel wat verval in die laatste kilometer want Patrick liep eigenlijk constant een gelijk tempo. In de laatste rechte lijn perste ik er alles uit en ik klokte af in 29'06" (zo'n 12 seconden sneller dan m'n vorig PR op dit parcours). Misschien betekent het niet zoveel, 't is tenslotte maar training, maar 't doet toch deugd van je te zien vorderen.

Tot slot moch ik van An namens de loopgroep nog een cadeautje in ontvangst nemen voor onze Nand. Heel origineel, want een mini-weblogloper-shirt !

Bedankt An en co !

En aan Johan en Bart VG veel succes zondag in Brussel ! (en dat geldt natuurlijk voor alle webloglopers die zondag in Brussel de loopschoenen aanbinden...)

Loop ze,

Bart

01-05-07

Terug van even weggeweest

Nand Dubois2

 

't Is even heel stil geweest op deze blog. Er is dan ook niet gelopen de laatste 10 dagen. De geboorte van m'n zoon Nand is daar niet vreemd aan, maar ook een luchtwegeninfectie was van die aard dat lopen niet echt een goed idee was. Volledig herstelt ben ik nog niet, maar vanavond wil ik toch de training terug aanvatten met de loopgroep. Ik zal het rustig aan doen.

Gisteren gaan kijken naar To Walk Again de film over Marc Herremans.

banner

Al wie spirit zoekt moet deze film zeker zien. Meerdere malen kreeg ik tranen in de ogen en het kippenvel was ook niet ver weg. We zien Marc in z'n poging om El Capitan te bedwingen in California. Hiervoor moet hij zich maar liefst 7000 keer optrekken. Na één dag besluiten de begeleiders echter dat ze de onderneming best staken om Marc's gezondheid niet in gevaar te brengen. Zelf wil hij echter niet opgeven... We zien Marc op training in Lanzarotte en op de plaats van z'n ongeval. We zien Marc in de triatlon van Lanzarotte, tijdens z'n loodzware trainingen, tennissend met Kim Clijsters, tijdens de Marc Herremans Classic in Antwerpen, terwijl hij lotgenoten bezoekt,  en als nec plus ultra z'n laatste triatlon in Hawai vorig jaar waarbij hij als eerste eindigde.

banner2

We krijgen verder ook een blik achter de schermen van de Stichting Marc Herremans en wat hij hiermee wil verwezenlijken. Alles is heel prachtig in beeld gezet. Wie nog eens een goeie film wil zien weet wat gedaan.

Loop ze,

Bart

23-04-07

 

dyn006_original_506_380_pjpeg_9884_610577317fadce522ea191fad09f439c

9 maanden van wachten zijn binnenkort achter de rug. Een ander leven voor Lisbet en mij zal weldra z'n intrede doen. Wie de teller al een tijdje volgt helemaal onderaan rechts mijn weblog zal het al wel gezien hebben. Voor meer nieuws verwijs ik graag naar de persoonlijke weblog van onze eersteling en die vind je hier. Meer nieuws binnen enkele (?) dagen...

Loop ze,

Bart

21:00 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (16) | Tags: geboorte, ouderschap |  Facebook |