24-06-11

nog eens een wedstrijd gelopen

Dries vroeg me deze week of mijn blog nog wel in leven was. Daar ik hedentendage met 2 pagadders rond mijn oren veel minder loop is daar de voornaamste reden van. Er is dan ook niet veel loopstof om over te schrijven. Maar... vorige zaterdag liep ik zowaar nog eens een wedstrijd ! Voor het eerst organiseerde APSO een estafette op de 10 mijl. 't Is te zeggen, met een team van 4 een 10 mijl lopen. Voor elk betekende dat 4 km en 23 meter. Ons team zag er zaterdag wat anders uit dan voorzien, maar we kwamen toch aan onze 4 lopers. In volgorde zouden aantreden : Michiel, Chris, ikzelf en Werner zou afsluiten. Om 15u klonk een knallend startschot en Michiel kon vertrekken. Hij deed dat als invaller heel goed en tikte Chris al aan na 16'29". Toen Chris mij aantikte waren we weer 21'53" verder in de tijd. Ik had meteen enkele tragere lopers in het vizier en vond het nodig van deze zo snel mogelijk (lees in de eerste 400m) in te halen. Had ik maar wat meer geduld getoond. km1 was al voorbij na 3'48", wat natuurlijk veel en veel te snel was voor mijn huidig conditiepeil. Het zou dus nog afzien worden. De loper die zo'n 60 meter voor mij uitliep bleek ongeveer even snel als mij te lopen. Ik zou dus de verdere wedstrijd alleen moeten lopen. Een heel stuk was dit met een felle tegenwind en een keerpunt van 180 graden voelde niet echt comfortabel aan. De volgende kilometers gingen dus een heel stuk trager. Net voor de laatste km werd ik gedubbeld door de slotlopers van de  2 teams die eerst zouden eindigen in het klassement. Ik tikte Werner aan na 17'33" en hij vervolledigde de klus in 16'28". Opgeteld kwamen we aan een eindtijd van 1u12'23". Hiemee eindigden we op een dertiende plaats op een totaal van 34 teams. De winnaars deden het in 54'18". Toch kijk ik tevreden terug en wil ik bij de tweede editie van deze estafette terug paraat zijn.

Loop ze,

Bart

30-05-09

Brussel

Het onderstaande bericht staat al een hele tijd te pronken, maar uiteraard heeft Julie al lang haar startnummer. Ze had er deze week zelfs eentje op overschot... Zo zie je maar. In ieder geval, veel succes aan alle Brussellopers morgen ! Zelf bereid ik me stilletjes voor op de Kermisloop in Zandhoven van 6 juni, maar dat is een stukje kleinschaliger van wat onze hoofdstad morgen biedt.

Loop ze,

Bart

01-07-08

Helemaal naar af...

Hardlopen - Zinal, Zwitserland 16-6-2008
de training op 1600 meter

Een huis- en thuisongeval eind mei bezorgde mij een joekel van een lumbalgie zodat bezoek aan de osteopaat aangewezen was. Met de klachten die ik had ben ik in de heel de maand juni amper één keer gaan lopen (op verlof in Zwitserland). Hierna staken de klachten weer volop de kop op. Ik heb dus amper kunnen profiteren van een veredelde 'hoogtestage'. Deelname aan de classic volgende week maandag is dan ook geen optie. Ik heb helemaal geen zin om er de toerist uit te hangen. Ik geef m'n startnummer wel door aan een collegaloper uit de loopgroep. En dan is het kwestie van terug helemaal op te bouwen van nul.

 

Loop ze,

Bart

23-05-08

blogstilte

Tja, wat doe je als je door huishoudelijke beslommeringen niet aan het trainingsvolume komt waar je aan zou willen komen ? Dan ben je ook minder geneigd om dat bloggewijs wereldkundig te maken. Ik probeer het volume nu wel op te drijven en dat begint te lukken in zoverre dat ik nu ook al twee weken een intervaltraining kan doen met bevredigende gevoelens achteraf. Ook de 'lange' duurloop begint al wat langer te worden, lees 12 km. Ik maak me dan ook sterk dat ik op de Classic een behoorlijk resultaat zal kunnen neerzetten. Binnen enkele weken komt m'n verlof eraan en dat gaat richting Zwitserland. Aan heuveltrainingsmogelijkheden zal er daar geen gebrek zijn.

Ik zocht een startnummer voor Brussel voor een goeie vriend die net te laat was met inschrijven en kon er via de blog ook meerdere vinden (ook al moet die vriend nu toch verstek laten gaan...). Nogmaals het bewijs dat het zeker niet nodig is om zwart te lopen omdat je niet kan inschrijven. Toch bedankt aan allen die een nummer in de aanbieding hadden. We zijn er immers voor en door elkaar en kunnen op die manier de loopsport de uitstraling geven die ze verdient. Het loopgild is de laatste drie jaar echt aan het boomen (zie de vele start to runs en de grotere deelnemersaantallen bij de wedstrijden). Dat verdient alleen maar aangemoedigd te worden !

Loop ze,

Bart

08-04-08

seingever in de kastelenloop

kastelenloop sfeerbeeld
Zoals beloofd heb ik me zaterdag aangeboden om als seingever te dienen tijdens de jaarlijkse Kastelenloop van Zandhoven. Traditioneel wordt het startschot gegeven om 15u (nadat er nog eerst een prestatieloop voor de jeugd wordt afgewerkt die al even traditioneel wordt gewonnen door Dirk Van Springel die de prestatieloop gebruikt als opwarming voor de eigenlijke kastelenloop). Het weer in de voormiddag beloofde weinig goeds, maar gelukkig kregen we 's namiddags de zon al wat meer te zien al zou dit niet betekenen dat het volledige parcours er dan droog zou bijliggen.kastelenloop in vol ornaat

Nadat ik m'n 'gereedschap' was gaan ophalen bij Albert begaf ik mij naar de afgesproken plaats om eerst de prestatieloop mee te begeleiden. Niet veel later was het tijd om aan de kerk te gaan staan alwaar ik daadwerkelijk m'n stopbordje mocht gebruiken om het verkeer stil te leggen. Misschien is het daarom dat seingevers dit werkje willen doen... De macht die je krijgt om het verkeer 'stil te leggen'...kastelenloop kopgroep kerk
de kopgroep met centraal in het rood Dries Van Dyck

Stipt om 15u klonk het startschot en niet veel later kwam de meute afgestormd met voorop Eric Bartholomeeusen, Koen Steeman en 'onze' Dries Van Dyck.  Na een kleine 5 minuten was iedereen voorbij en mocht 'het verkeer' terug verderrijden. Ik begaf mij vervolgens naar kilometer 7,5 aan 'de zwarte hengst'. Hier was het dan natuurlijk lang wachten eer de eersten er zouden zijn. Verkeer moest ik hier niet stoppen, maar veeleer de tragere lopers 'wegwijzen naar de finish'. Na een goeie 20 minuten wachten kwam Albert aangefietst met in z'n kielzog Dries en Koen Steeman. Eric lag toen al iets achterop. Koen zou uiteindelijk winnen voor Eric. Alle clubgenoten kwamen een voor een voorbij, de een al wat frisser dan de andere, maar allen toch met beslijkte benen gezien de drassige bodemgesteldheid achter het kasteel van Massenhoven. Na een uur was ook de laatste loper voorbij gevolgd door een ambulance (veiligheid voor alles).

kastelenloop albert fietst voorop
Albert als begeleider voor de kopgroep

kastelenloop zw hengst koen en dries voorop
kastelenloop patrick en ralf

kersverse bestuursleden van APSO Patrick (9110) en Ralf (1101) in volle actie 

 

kastenloop frans moorkens
ouderdomsdeken en marathonveelloper Frans Moorkens (bijna 75 jaar) is nog lang niet afgeschreven

't Was fijn er eens op een andere manier bij te zijn geweest.

Loop ze,

Bart

31-03-08

de kastelenloop

Ik ben weliswaar nog altijd 'on the run', maar gezien ik helemaal niet klaar ben voor het wedstrijdtempo doe ik zaterdag niet mee aan de Kastelenloop. Om mij toch enigzins nuttig te maken heb ik mij bij Albert opgegeven als seingever. Op die manier maak ik de wedstrijd eens mee van een andere kant. Vandaag heb ik het parcours Kastelenloop alvast fartlekgewijs gelopen in 45 minuten. Het zonnetje was al van de partij en de wind die gewoonlijk langs de kanaaldijk roet in ieders eten strooit was ook al volop aan het trainen voor zaterdag. Dat beloofd !

Loop ze,

Bart

21-02-08

Natuurloop Lier

natuurloop
Jan, Jan Jr, mezelf en Wout met nog een vriendje en achteraan in beeld met fototoestel Griet (foto AC Lyra)

Gezien de weinige training de laatste weken koos ik voor de kortste afstand. In Lier is dat de 5 km. Heel veel volk aanwezig, zowel voor de 5 km, de 10 km als de halve M. Het moet al van 1986 geleden zijn dat ik nog eens gelopen heb met m'n goeie vriend Jan. Dat was toen ook al in Lier, meer bepaald de vesten rond. Omdat Jan z'n vrouw en kinderen met atletiek begonnen zijn leek het hem goed van er ook maar mee te beginnen. Als je dan toch op je kinderen moet wachten tijdens hun training kan je al beter zelf ook iets nuttigs doen. Omdat ik toch niet wou doortrekken koos ik ervoor om Jan's oudste zoon Jan Jr. te begeleiden. Jan Jr. wou de 5 km lopen in 24 minuten, wat voor hem een 'nieuw record' zou betekenen. De jongste zoon, Wout zou z'n vriendinnetje Cami meetronen in haar eerste 5 km, en Jan zelf zou die twee jongsten wat in het oog houden. Jammer dat Jan's vrouw Griet niet kon meedoen (geblesseerd). Zij zou voor foto's zorgen (volgen hier misschien later nog wel). Jan Jr. vertrok goed, maar slabakte halverwege toch een beetje. Mijn activiteiten - Lier 16-2-2008
Als we die 24 minuten wilden halen moest het wel een beetje sneller in de laatste 2 km. Gelukkig voor Jan pikte hij goed aan zodat we uiteindelijk, na een half rondje op de Lyrapiste finishten in 24 minuten en een paar seconden. We vergeten die paar seconden en dichten Jan Jr. een nieuw record toe.

Loop ze,

Bart

14:35 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (2) | Tags: lier, lyra, wedstrijd, natuurloop |  Facebook |

15-10-07

Toch nog vrij goed...

Hardlopen 14-10-2007
Hasselt was dit jaar uitermate druk. Het mooie weer had massa's volk gelokt en ook de lopers die massaal kwamen afgezakt (meer dan 9000 !) zorgden voor een gezellige drukte, al denk ik toch dat Hasselt hiermee z'n verzadigingspunt heeft bereikt. Nieuw dit jaar was de tijdsopname via championchip (iedereen z'n nettotijd) en eindelijk een aparte startbox voor de snellere lopers, al was de organisatie hiervan nog niet echt je dat. De medewerkers waren hier duidelijk nog niet mee vertrouwd. 't Was ook een hele heksentoer om vlot in de startbox te geraken (geen ingang met medewerker, maar gewoon over een nadar kruipen...). Vooraf zag ik nog even Bruno, die er de 5 km al had opzitten en nu nog eens zou aantreden in de 15 K.

dwars door hasselt
De wedstrijd zelf dan. De laatste weken heb ik dus niet veel meer kunnen trainen zodat m'n verwachtingen niet al te hoog gespannen waren. Ik ben heel goed kunnen starten en liep de eerste kilometers netjes aan 4 minuten per kilometer. Na net geen 4 km mochten we dwars door de drukkerij van de krant Het Belang van Limburg lopen en dit op een lange rode loper (al moet het gezegd dat de meesten de hoeken afsneden en de loper lieten voor wat het was. Ik koos er zelf voor om netjes op het tapijt te lopen. Dat liep trouwens lekker zacht.

Na 5 km (ik zat nog netjes rond de 20 minuten) voelde ik een lichte trekking in de rechterhamstring. Om het niet al te veel te verknoeien liet ik m'n tempo dan maar wat zakken tot rond de 4'20" al bleef ik dit niet houden. 2 kilometers hingen zelf in 4'39", maar in de laatste kilometers kon ik toch weer wat versnellen. In de laatste kilometers zag ik ook de supporters van het thuisfront. M'n aankomst was wat verwarrend. Ik overschreed een mat (en dacht dat dit de finish was) met piepsignaal, maar 50 meter verder lag er nog een mat, wat dan de eindmeet bleek te zijn. Bij binnenlopen was men al druk doende met Marleen Renders te interviewen. Zij maakte hier een prima comeback door als eerste vrouw te eindigen.

Ik nam een drankje, at een energiekoekje en toog naar de massagetafel om m'n hamstrings onder handen te laten nemen. Vreemd dat ik zo stijf en stram was na een 15K-wedstrijd. Dat heb ik anders niet.

Na de massage was het nog vrij lang wachten op Lisbet en m'n schoonouders. In alle drukte konden ze maar heel moeizaam het Kolonel Dusartplein bereiken. Moe maar voldaan ging het huiswaarts. Voor de officiële eindtijd is het wachten tot dinsdagavond op de site www.running.be

Eindigen bij de eerste 500 is alvast gelukt. 

Loop ze,

Bart

27-09-07

nog een stuk meegepikt...

Doordat de vrouw dinsdag op de lappen was met collega's en ik pas kon vertrekken naar de training toen Lisbet thuis was heb ik de opwarmingsronde gemist. Toen ik er aankwam zag ik Dries de brug al oplopen met in z'n zog de hele groep. M'n auto rap ergens geplaceerd en in de achtervolging gegaan. 't Ging dus van meet af aan snel en het duurde tot voorbij de brug toen ik de eerste lopers kon inpikken. Al bij al ging het heel vlotjes.

Gisteren nog een fartlektraining gedaan en me toch weer even moeten ergeren aan loslopende honden (al zijn zij niet schuldig, dat zijn hun baasjes) op een plaats waar gevraagd wordt van je hond aan de leiband te houden.

images
Bij deze ben ik ook ingeschreven voor Dwars door Hasselt. De 25ste editie zou iets speciaals worden met een nieuw parcours en voor het eerst ook een aparte startbox voor de snellere lopers (iets waar we al lang naar vragen...). Het parcours zou ook dwars door de drukkerij van 't Belang van Limburg lopen. Dat wordt dus iets om naar uit te kijken.

Loop ze,

Bart

09-09-07

live vanuit Ramskapelle

't Is nu nog maar een kwartiertje voor de start. Ik sta al een tijd in en rond het startvak en iedereen rond mij is goedgemutst. Ik voel me ook heel goed weliswaar wel met de spanning die ik anders ook voel zo vlak voor de start. Zo dadelijk gaan we ervoor !

Loop ze,

Bart

09:45 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (0) | Tags: marathon, iffm, wedstrijd |  Facebook |

10-07-07

training 19 : wedstijd 10K classic Tessenderlo

podium classic

het podium

Naar de Classic kijk ik telkens weer uit. 't Is een wedstrijd vol sfeer met veel publiek en veel ambiance. De vorige jaren was het telkens poepheet, nu was de regen van de partij. Van veel opwarmen was er dus geen sprake. Iedereen bleef netjes in de inschrijvingshal wachten tot de wolkbreuk over was. Toen het tijd werd om ons naar de startzone te spoeden was de regen toch al grotendeels uitgevallen. Het weer was voor lopers dus ideaal. Pas geregend, geen zuchtje wind, niet te warm... Iedereen naar het startvak. Voor Patrick, Bart Loos en mezelf was dat de eerste box, de anderen moesten achter ons plaatsnemen. In de eerste kilometer was er volgens Patrick sprake van een loslopende hond, maar zelf heb ik deze niet gezien.

Het mag gezegd : we waren met een uitgebreide delegatie van de loopgroep aanwezig. En wat meer is, allen zouden de eindstreep bereiken binnen het uur. Onze mentor Albert Hendrickx kan dus heel tevreden zijn want enkelen lopen nog niet zo heel verschrikkelijk lang.

Hardlopen 9-07-2007

 

Zelf had ik gehoopd op 40' rond, maar dat zou moeilijk worden. De eerste kilometers kon ik nog netjes het tempo houden, maar in de 6de kilometer kende ik toch wat verval. Dat is ook te merken aan de cijfertjes hieronder. In kilometer 7 kon ik me wat herpakken, maar die 40' lag toch te ver weg. Het werd voor mij een niet onverdienstelijke tijd van 41'55". In de aankomstzone zag ik al direct Patrick en Bart Loos (met hevige liespijn), die even voor mij waren binnengelopen. Het was dan nog wat wachten op Annick, Marcel, Ann, Kristien en Peggy, maar zoals al gezegd, allen netjes binnen het uur. Hierna allen onder een al dan niet koude douche en toen iedereen zijn haren juist had gelegd kon er nog een groepsfoto af.

classic allemaal goud

allemaal goud !

Omdat hiermee onze dorst niet gestild was zijn we nog even afgezakt naar de kantine van Looise AV voor een, in mijn geval, frisse donkere Leffe. Schol !

classic leffe achteraf
Annick, Peggy en Ann

classic aankomstzone

Terwijl ik stond te wachten tot ieder uit de douche was zag ik ook nog even Bart Ooms uit Hasselt, druk doende met buggy en kroost, die net na mij over de streep was gekomen.

classic ann en patrick 2

Ann en Patrick

Bart Loos die vandaag jarig is kreeg van een bevallige hostess een flyer toegestopt van 'rimpelrock'... Tja... Volgend jaar staan we hier terug !

Loop ze,

Bart

 

classic bart marcel kristien bart
Bart, Marcel en Kirstien en een stukje van mezelf
classic bart en marcel

Bart, de bijna jarige, en Marcel

classic cijfers

 

09-07-07

Met 4000 !!!

classicphoto

 

Met 4000 lopers staan we vanavond aan de start in Tessenderlo ! 't Zal druk zijn... Voor wie nu nog info zoekt, zie op www.running.be Aan ieder die meedoet, veel succes !

Loop ze,

Bart

16:56 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (0) | Tags: classic, wedstrijd |  Facebook |

28-06-07

borstnummer Classic

nummer borst classic

 

De Classic Tessenderlo nadert en dus kwam deze morgen mijn borstnummer binnen. Kijk dus op 9 juli uit naar nummer 181 !

Loop ze,

Bart

17:21 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (0) | Tags: wedstrijd, classic |  Facebook |

04-11-06

Veldloop Zandhoven

veldloop

Naar jaarlijkse traditie richt APSO Zandhoven de eerste zaterdag van november haar jaarlijkse veldloop in. Ook al traditioneel kent deze veldloop een grote opkomst. Zo ook dit jaar, want naast de anciens waren er deze keer ook heel wat start-to-runners die al met succes de 10 km lopen en zich nu ook voor het eerst waagden aan een cross. Ik was zelf net op tijd om me in te schrijven en me heel kort op te warmen toen het al tijd was om te starten. Voor mij is dat als 39-jarige het laatste jaar bij de seniors. Enkele jaren terug besloten de vriendenclubs van de leeftijdscategorieën te herschikken en mag men dus tot 40 jaar bij de seniors lopen. Meteen was ik even veteraan af. Dit was op aanraden van de VAL, maar deze volgden dan uiteindelijk zelf niet. De vriendenclubs besloten dan maar van de laatste verandering te laten bestaan. Dit maakt dus dat ik nu als 'oude bok' terug bij veel jeugdiger bloed moet lopen.

Voor mezelf was de wedstrijd eerder een veredelde tempotraining. De conditie zit niet super en veldloop ligt me zo al wat minder. Toch wou ik er tegenaan gaan. Ik startte achteraan en kon me in de eerste ronde een 5-tal plaatsen naar voor werken. Ondanks m'n trage start (naar m'n gevoel) kwam ik na 1 km toch nog door in 3'51". Nog maar eens het bewijs dat het gevoel al eens durft te bedriegen. De 2de km ging nog in 4'14" wat toch al een wat menselijker tempo is voor een cross. Ik werd ondertussen luid aangemoedigd door clubgenoten die hun wedstrijd al gelopen hadden of zelf nog moesten lopen. Bedankt aan alle aanmoedigers. 't Helpt toch altijd om net iets meer door te zetten.

Ik bleef de volgende kilometers afmalen in een tempo van 4'30" gemiddeld met een versnelling in de laatste kilometer naar 4'05". Al bij al ben ik tevreden. In vergelijking met de clubcross van september op hetzelfde parcours kon ik er toch maar weer een kleine halve minuut afknijpen. Al bij al dus niet zo slecht.

Loop ze,

Bart

P.S. : ik kijk alvast uit naar Ann haar verslag over haar wedstrijd

16:32 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (6) | Tags: wedstrijd, cross |  Facebook |

23-10-06

Wat uitgebreider verslag...

lier-opener
 

 

"Lier, Lier, je mag er zijn

met uw Kartuizers en Kluizeplein

met uw begijnhof en bloemetjesvest

de Zimmertoren en al de rest..."

Wij waren dus gekomen voor 'al de rest'. Ruth had de eerste van vijf natuurlopen uitgekozen om onze derde weblogloop gestalte te geven.

De start werd gegeven om 13u00 ; ik moest me dus reppen om op tijd in de timmermansstede te zijn.

Toen ik er aankwam was het netestadion van AC Lyra dan ook al goed volgelopen, want het werd direct duidelijk dat we lang niet de enigen zouden zijn.

Ik liep al snel Griet tegen het lijf, een van m'n beste vrienden die onlangs ook voor een start-to-run heeft gekozen en hier de 5 km zou lopen. Dat kan me alleen maar plezieren. Hoe meer lopers, hoe beter.

De eerste webloggers waren ook al van de partij ;

DSC00274

uiteraard Ruth en Koen, Julie en Maarten, Frank Terry, Edith Elastimam, Frank Spencer, Achieltje, Petra uit Nederland (die ik blijkbaar verkeerdelijk voor Martine aanzag), Roadrunnerke, Mark, Dijleloper, Disrun met echtgenote, Dirk, Jan Schockaert met z'n wederhelft, Geert, Johan en dan vergeet ik er waarschijnlijk nog enkele (waarvoor m'n excuses).

Ik was van plan van iemand te hazen op de 10 mijl, maar het damesgild koos massaal voor de 5 km. Roadrunnerke kwam me nog vragen om hem te hazen, maar het tempo die hij wou lopen kon ik met m'n keelontsteking en snotvalling sowieso niet aan. De ondertussen traditionele groepsfoto werd genomen (tussen haakjes, de foto's hierbij zijn genomen door iemand van Lyra en staan allen op hun website).

Ook Ann en Patrick van de eigen loopgroep waren op het appel.

We moesten enkele honderden meters in groep wandelen naar de startplaats. Het was dan ook al kwart na één toen de meute zich op gang kon trekken (gele pijlen voor de 10 mijl, rode voor de 10 km, en die moesten we goed volgen anders zou het plaatje niet meer kloppen...). Achteraf zou blijken dat de organisatie de 10 mijl wat te positief had ingeschat, want met m'n forerunner kwam ik maar aan 15km600m, maar we gaan daar vooral niet over kniezen. In het wandelen naar de start zag ik een jonge moeder met loopbuggy die de 10 km zou lopen. Ik heb van de gelegenheid gebruik gemaakt om haar ervaringen met de loopbuggy te achterhalen en ben nu een stuk wijzer naar welk type ik moet zoeken wil ik volgend jaar hetzelfde doen.

Ik stond met Ann helemaal achteraan en op het smalle netepad was het quasi onmogelijk om in te halen.

DSC00370

Ann bij de bevoorrading

We bleven dus maar acheraan joggen zodat onze eerste km ruim 6 lange minuten duurde. Pas na een dikke kilometer konden we aan inhalen beginnen denken. Patrick was ondertussen al vele honderden meters verderop.

DSC00405

Patrick bij aankomst

Ann wou haar eigen rustig tempo lopen zodat ik begon aan een lang inhaalmaneuver. Ik ging ondermeer Frank Spencer en Frank Terry voorbij en eigenlijk wou ik geraken bij Geert, die had aangekondigd van z'n marathontempo te willen lopen. Dat is me echter nooit gelukt. Het duurde tot ruim km 5 toen ik Johan in het vizier kreeg. In het vizier wel te verstaan... ik was er nog lang niet bij. Dat moet nog zeker een kilometer geduurd hebben. Eerst kwam ik tot bij de vrouw van Disrun die me vertelde dat er wat verderop nog webloglopers beweegden. Ik ernaartoe. We passeerden de enige drankbevoorrading en ik sloot me aan bij het groepje van Johan, waar ook Jan Schockaert bij was. Ondertussen was het langs de Nete beuken tegen de wind. Voor mij liep het vrij lekker, wat niet wil zeggen dat het niet lastig was... Ik ging het groepje van Johan voorbij en kon het zowat een kilometer voor blijven. Johan had ondertussen al gezegd dat hij heel blij zou zijn moest hij het tempo kunnen volhouden. Jawadde ! Ineens was hij het die begon te trekken en te sleuren. Hij ging me terug voorbij en hij bleef me voor. Aan kilometer 11 raakte ik aan de  praat met Jan Schockaert die me vertelde dat hij en Johan ongeveer gelijk over de meet waren gekomen in Eindhoven. Johan had duidelijk geen last meer van de marathonkilometers. Ik bleef nu samen met Jan en toen we het netestadion bijna binnenliepen kwam Disrun ons tegemoetgelopen Hij was duidelijk al even gefinisht.

In het stadion gekomen volgde nog een volle ronde op de piste. Ik begon er alles uit te persen en kon een gat lopen met Jan van een kleine 15 seconden. De pijp was dan wel uit. Ik finishte in 1u12'32" als 69ste op 187 tienmijldeelnemers.

Even een terugzien met de andere webloggers, een babbeltje met Griet, en dan twee bekers isostar achterover gekapt. Dan een warme douche in een saunaruimte en terug op zoek naar de andere webloggers. Blijkbaar waren ze verdwenen. Ik zag nog Achieltje en Jan en zei hen dat ze waarschijnlijk al naar de Marnixhoeve waren getrokken wat ik ook zou doen. Jan en Achieltje gingen echter nog eens terug kijken in het stadion, iets wat ik ook beter had gedaan. Het had me een rit naar de Marnixhoeve (waar uiteraard nog niemand was...) bespaard. Dus terug naar het netestadion, een trappist besteld en genoten van het fotoalbum van Frank Spencer en het dreamteam. Ik heb vernomen dat Ruth zich heeft ingeschreven voor het nieuwe dreamteam. Dat ze zich bij Runners' World dus al maar klaarhouden...

Het weze dus duidelijk dat de weblogloop voor mij een schot in de roos was en zeker herhaling verdiend. Bedankt aan alle gelijkgezinde webloggers. Het was fijn jullie irl te zien.

Loop ze,

Bart

Hieronder nog wat beeldekes met dank aan AC Lyra

DSC00377
DSC00408

DSC00424

DSC00431

DSC00433

DSC00437

DSC00481

DSC00396

Van boven naar onder : Frank Spencer aan de Nete, Achieltje komt aan, mijn binnenkomen in het stadion, het laatste beetje adem eruit persen, Jan Schockaert met een overschot aan adem, de echtgenote van Disrun, Frank Spencer aan de meet, kijken of stretchen of babbelen... 

11:51 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (12) | Tags: weblogloop, wedstrijd |  Facebook |

22-10-06

Verslaggeving derde weblogloop

De weblogloop n°3 was weer een schot in de roos met dank aan Ruth. Uitgebreide verslaggeving volgt morgen of overmorgen. Hier alvast een groepsfoto van de deelnemers.
DSC00308

19:00 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (1) | Tags: weblogloop, wedstrijd |  Facebook |

16-10-06

Lopen in de jeneverstad

dwars door hasselt 15 okt 2006

De 24ste editie van Dwars door Hasselt en voor mij m’n zevende opeenvolgende deelname. Hasselt… Er worden veel grapjes gemaakt over de limburgers… Zo kreeg ik nog de raad van iemand om niet te snel te lopen zodat ik in het voorbijlopen alle letters van m’n naam zou horen… Toch is DDH voor mij altijd een wedstrijd om naar uit te kijken… Snel parcours, meestal ideale (frisse) weersomstandigheden, veel sfeer, veel volk, … en vul zo maar aan.

Enig mankement in DDH is dat er geen aparte startboxen zijn. Wil je vooraan starten dan moet je steeds heel ruim op tijd in het startvak staan. Het is dan ook steeds kiezen tussen degelijk opwarmen of een mooie startplaats. In mijn geval probeer ik dan een combinatie van beiden wat dus wil zeggen half opgewarmd en enkele rijen lopers voor mij dulden in het startvak. Nu ben ik zelf niet zo’n snelle loper dat ik op de eerste rij moet staan, maar in Hasselt zijn er altijd ‘joggers’ die vinden dat ze vooraan moeten staan. En dus… lopen ze de eerste honderden meters dik in de weg van al wie sneller gaat…

Enfin… de start is dus steeds een kleine chaos. Nu ook weer diende ik me naar voor te wurmen in het gewriemel. Je verschiet dan altijd toch heel wat energie. M’n eerste kilometer kwam ik door in 4’07”, wat iets te snel was want ik mikte op een eindtijd van 1u05’. Al mocht ik hierover niet te veel dubben, want ik heb al dikwijls veel sneller gestart (dan is dat soms 3’15” en dan krijg je zowiezo na enkele kilometers een serieuze dreun).

Dit jaar was er een grote nieuwigheid. Het parcours liep namelijk in de andere richting. Is het een juiste indruk van mij dat er nu veel meer klimwerk in zat ? Wie een andere mening hierover heeft moet me verbeteren.

Het bleef voor mij lekker snel gaan want kilometer 2 ging in 4’15” en kilometer 3 in 4’13”. Even later zag ik een eerste keer m’n vrouw Lisbet en m’n schoonouders die me nog wat sneller probeerden te laten lopen en ondertussen de nodige plaatjes schoten. Eerste foto was natuurlijk van het leidersgroepje dat bestond uit Rik Ceulemans, Willem Van Hoof, Hans Janssens en Tom Compernolle.

DSCN4747

het leidersgroepje

Het was uiteindelijk Willem Van Hoof die na 7 km de kaarten schudde en aan het kortste eind trok. Plaats 2 ging naar Compernolle en Hans Janssens werd derde. Voor Rik Ceulemans zat er niet meer dan een vierde stek in.

Voor mij ging het een heel stuk trager. Ik kon vrij goed m’n tempo vasthouden (4’19”, 4’22”, 4’24”, 4’22” in de zevende kilometer. Nog even en het kanaal zou terug opduiken. Kilometer  8 afgerond in 4’24”.

DSCN4763

Net voor het 9-kilometerpunt kwamen we terug naast het kanaal en een strakke tegenwind werd ons deel. Kilometer 9 in 4’31”. Ik liet dus wat snelheid los. Nog een drankpost (het viel op dat er dit jaar extra veel drankposten waren voorzien – zowat om de 2à3 km !). Dan kwam kilometer 10 (4’35”). Nu zat er al twee derden op… Nog even. Ondertussen kreeg ik een handdruk van Bart Ooms uit Hasselt die me voorbijging (leerde ik dit jaar kennen in Tessenderlo). Even werden wat woorden gewisseld. Ik probeerde aan te pikken, maar na zo’n 200 meter moest ik hem toch lossen. Kilometerpunt 11 (4’32”). De stede Hasselt doemde voor ons op. Het publiek nam ook toe. Het laatste stuk door het centrum vind ik altijd het leukste. Je vind hier een tweede adem en de laatste kilometers gaan naar m’n gevoel stukken sneller. 4’41”, 4’31”, 4’19”… Nog één kilometer. M’n supporters een tweede keer gezien en iets later nog een derde keer.

DSCN4766

De snelheid gaat omhoog en ik voer m’n tempo op naar 3’45”. Een laatste recht stuk op het Kolonel Dusartplein en ik kan afklokken in 1u03’25”. Bart terug gezien. Een energiedrankje en dito koekje. Even aanschuiven bij de massage. Even maar… Een deugddoende massage…. Ondertussen supporters terug bij mij, m’n sportzak afhalen… M’n trainingspak aan en direct in de auto huiswaarts waar me nog een verjaardagsfeestje wacht…

Hasselt… tot volgend jaar op de zilveren editie !

 

Loop ze,

 

Bart

10:57 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (9) | Tags: wedstrijd |  Facebook |

06-08-06

Natuurloop Achtzaligheden Weblogloop

Voor de tweede maal in ons weblogbestaan een weblogloop. Deze keer was het Ruth van ruthjeloopt die de organisatie op zich nam. Dat Ruth al wat langer in weblog- en loopkringen vertoeft was er duidelijk aan te merken. Ze had dan ook een puike wedstrijd geselecteerd. Hieraan was ook nog een bbq gekoppeld waar ik jammer genoeg niet bij kon zijn omdat m'n jongste zus net vandaag jarig was en hieraan ook de nodige luister wou geven met een bbq op een andere locatie.

Niet getreurd echter... Het ging tenslotte over de weblogLOOP.

Als organisator van het gebeuren waren Ruth en Koen uiteraard als eersten ter plaatse. Ik kon bij aankomst dus al met hen kennismaken (eigenlijk een terugzien) en even later zag ik ook de beroemde loopfamilie Spencer. Ik schreef me in en kon als herinnering kiezen tussen een handdoek en een t-shirt. Daar m'n kast al uitpuilt van de loop-t-shirts koos ik voor het eerste.

Ik liet Ruth en Koen waar ze waren en begaf me naar de startzone. Er waren immers nog wat voorafgaande wedstrijden en m'n schoonbroer Peter zou net  vandaag z'n eerste wedstrijd lopen, een 3500 meter. Ook m'n jarige zus koos voor die afstand.

Een kleine 20 minuten na de start kwamen ze beiden behouden aan.

schoonbroer Peter

de jarige

 

Ondertussen waren er al wat meer webloggers aangekomen. Een goed idee van allen een rood t-shirt te dragen. De groep bloggers groeit immers alsmaar aan en hierdoor kom je dan mensen tegen waar je nog nooit van gehoord hebt. Ik beloof alvast van al die blogs eens te bezoeken, want er zijn er zelfs enkele bij waarvan ik nog geen link geplaatst heb. Dat moet ik dan maar eens doen. Tergelijk kan ik ook de linkenlijst eens wat opkuisen, want een aantal mensen van de eerste uren vertoeft niet meer in weblogland. Niet zo erg, als ze maar lopen denk ik dan.

De voltallige wegloggroep

 

De tijd verstreek en zodus naderde ook het uur van de waarheid. In een brede startstrook konden we ons opstellen. Naast mij stond de 'doorwinterde marathonloper' Sven. De eerste kilometer was vrij chaotisch want na de brede aanloopstrook versmalde het en moesten we door een slurf. Op die manier loop je toch altijd wat te snel dan goed voor je is. Ik liet me leiden door m'n forerunner, maar vergat er in de eerste kilometer wat naar te luisteren. Samen met Sven werd kilometer 1 afgerond in 4'00" ofte 15 km/u wat normaal heel goed is voor mij, maar nu zo zou later blijken te snel was. En ik die de wedstrijd aan 14 km/u wou lopen...

Sven in de voorste gelederen (rood en rechts in beeld). Ik zelf iets verderop (in rood en centraal in beeld)

 

De tweede kilometer klokken we af in 4'04" en in m'n derde kilometer moet ik Sven laten gaan. Te snel voor mij een als ik m'n logboek van de laatste weken bekijk hoef ik niet echt ver te zoeken naar de oorzaak van dit falen. 't Kan niet alle dagen feest zijn en om te kunnen feesten moet ik trainen en trainen. Met af en toe een duurloopje dat maximaal en heel sporadisch 17 km telt kon ik hier dus geen potten breken.

Kilometer 3 in 4'36', nummer 4 in 4'35", nummer 5 in 4'42"... Blijkbaar heb ik toch een regelmatig tempo beet. De zware ondergrond begint zich echter te laten voelen en ik geef snelheid prijs. De volgende kilometer duurt al 4'59" en omdat het nog lang is besluit ik van aan de drankbevoorradingsposten m'n tijd te nemen en wandelend telkens 2 bekers water te nemen. Zo komt het dat ik kilometer 7 in 5'17" afleg. Ondertussen wordt ik ingehaald door enkele webloggers die ik nog niet bij naam ken.

met de tanden op elkaar...

 

Kilometer 8 kan ik terug wat herpakken in 4'42". Nu ben ik toch al halfweg. Ik voel me nu aardig verzuren. De negende kilometer gaat in 4'58". Iets sneller dan 12 per uur, zowaar m'n tempo van m'n eerste marathon (en dit is maar een 10 mijl...). De eerste 10 km laten een heel matige 46 minuten optekenen. Enkele weken geleden ging dit in Tessenderlo nog in 42 minuten, maar dat was dan ook voor de hittegolf...

Er volgde weer een kilometer met watervoorziening in 5'40" en nu begon het pas echt door te wegen. Ondertussen was ook Ronald me voorbij gegaan. Ik strompelde verder en liep km 12 in 5'15". Kilometer 13 bood terug drank en duurde 5'53"...

eindtijd van de winnaar

 

We kwamen nu terug op het domein Gielsbos en stilaan kreeg ik terug wat meer moed. Km 14 ging nog in 5'03", maar dan kon ik toch wat versnellen zodat km 15 al in 4'50" ging en de laatste kilometer (ik ruik m'n stal...) in 4'07". gezien de zwakke tijd kon ik het wel niet meer opbrengen om de laatste 100 meter te sprinten. Ik weet wat me te doen staat...

blij dat ik er eindelijk ben...

eindtijd van ondergetekende...

Aan alle deelnemers van deze tweede weblogloop een dikke proficiat !

Loop ze,

Bart

12:41 Gepost door Bart | Permalink | Commentaren (12) | Tags: wedstrijd, weblogloop |  Facebook |